Burn-on Intensiv
AUSGANGSLAGE
Im Spannungsfeld Beruf- und Privatleben entstehen häufig Überlastungs und Überforderungssituationen, die uns an Grenzen führen. Eine Betrachtung der individuellen Lebensund Arbeitsbedingungen lassen die individuellen Strukturen erkennen, die ein „Burn-out“ hervorrufen können. Ursache dieser Überforderung sind häufig fehlende persönliche Orientierung und ein Mangel an Stressbewältigungsmechanismen.
NOTWENDIGKEITEN
Das Leben ist Wandel und Veränderung. Dies verlangt von uns immer wieder neue und kreative Problemlösungen. Welchen Erwartungen muss ich wirklich gerecht werden? Welche Anforderungen sind realistisch? Konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich wichtig ist, und gehen Sie dabei achtsam mit ihren mentalen, körperlichen und emotionalen Energien um. Entdecken Sie Ihre Energiereserven und verschaffen Sie sich die Selbstwirksamkeit, um Ihre gewünschten Ziele fantasievoll und positiv zu erreichen. Dies ist die Chance, langfristig munter, erfolgreich und gesund zu bleiben.
INHALTE
✔ Faulheit ist Medizin!
✔ Erfolgsarchiv und Erfolgsbilanzen
✔ Stressmodelle und Stresstest
✔ Lebensqualität durch Zeitmanagement?
✔ Arbeitsabläufe kreativ bewältigen
✔ Ruhe, Fremd- und Eigenzeit
✔ Die Grenzen des Perfektionismus …
✔ Stark in Krisen - nicht gleich in die Luft gehen …
✔ Hilfreiche Tipps und Rituale für den Alltag
✔ Körperarbeit
✔ Tipps zur „Entschleunigung“
METHODEN
Wir blicken in diesem Training auf beide Lebensbereiche und wollen neue Energiequellen entdecken. Eigene Grenzen erkennen, eigene Werte leben und die Fähigkeit zur Regeneration können Wege aus dem Dilemma sein. Mit Humor und Lebendigkeit wollen wir uns auf die Suche nach individuellen Lösungen machen. Wir arbeiten auf allen Ebenen: Herz, Seele und Verstand.
ZIEL
Intensive Auseinandersetzung mit persönlicher Stressbilanz, Gespür für die persönlich notwendigen Ziele und Anforderungen entwickeln, Ausbau persönlicher Resilienz, Aktivierung der persönlichen Ressourcen, Entwicklung klarer Ziele und persönlicher Handlungspläne.
Seminarinfos:
Dauer 2 Tage mit Übernachtung
Teilnehmer/-Innenzahl: max 12 Personen
Termin nach Absprache
Ort bundesweit, auch als INHOUSE-Fortbildung buchbar
Trainer Christian Horn, Frank Stöckler, Kurt Thünemann
DOWNLOAD BURN-ON INTENSIV 2012
Flyer "Burn-on Intensiv [264 KB] "
